Otužování a další dubnové akce na Výstavišti
Otužování hýbe světem, a tak nemůžeme zůstat pozadu. O benefitech, které otužování přináší naší fyzické i psychické stránce, bylo napsáno již mnoho, proto patříte-li k těm, kdo si pohrávají s myšlenkou zocelení svého organismu právě touto cestou, přijďte k nám na Střídačku a pod dohledem odborníků si vyzkoušejte, jestli je tato praktika to pravé i pro vás.
Co se dozvíte:
Co všechno je otužování a zda je pro vás vhodné?
Základní informace o jednotlivých formách otužování.
Jak se otužovat bezpečně, a přitom získat maximum?
Jaké jsou benefity otužování pro psychiku a tělo?
Jaké jsou základní postupy přípravy na ponor do ledové vody?
Nejznámější dýchací a meditační techniky.
Pro koho je kurz určen:
Všem, kdo chtějí začít s otužováním, překonat své dosavadní možnosti ponoru do ledové vody (sud s vodou s ledem), obohatit svůj zdravý životní styl a naučit se nové techniky zvládání stresu a meditace.
Co s sebou:
Plavky, ručník, podložku na ležení, případně deku na přikrytí, pohodlné oblečení, svačinu.
Kdy a kde:
3.4., Střídačka, od 14.00 do 17.00 hod., vstupné je 400Kč. Vstupenky na goout.cz.
Více: https://www.navystavisti.cz/udalosti/otuzilci/?termin=121&program=172
A další akce:
Comments
