Tipy a recepty od GymBeam: letní nápoje
Léto si říká o osvěžující nápoje, lehčí chutě a produkty, které dokážou podpořit energii i hydrataci během celého dne. Ať už trávíte čas na tréninku, na cestách nebo jen chcete příjemně osvěžit běžnou rutinu, správná volba nápojů a doplňků může udělat zásadní rozdíl v tom, jak se cítíte.
V následujícím výběru od GymBeam najdete funkční i chuťově zajímavé produkty, které zapadnou do letního režimu – od proteinových drinků přes iontové nápoje až po přírodní šťávy a rostlinné alternativy mléka. Všechny mají společné jedno: pomáhají doplnit energii, hydrataci nebo bílkoviny jednoduše a kdykoliv během dne. Kromě toho v této inspiraci najdete také dva jednoduché recepty, které ukazují, jak produkty snadno zapojit do běžného dne – krémové banánovo-arašídové smoothie a smoothie, které chutná jako mrkvový dort. Oba recepty jsou rychlé na přípravu a ideální pro letní osvěžení i doplnění energie.
Protein Milkshake je lahodný ready to drink nápoj s obsahem 25 g bílkovin na jednu porci. Potěší také nízkým obsahem tuku. Můžete si ho vychutnat jako svačinu nebo kdykoliv během dne na doplňování bílkovin.
Iontový nápoj ReHydrate ZERO – GymBeam
Iontový nápoj ReHydrate ZERO je funkční koncentrát na přípravu nápoje k doplnění tekutin, vybraných vitamínů, minerálních látek i aminokyselin během sportovních aktivit. Z jednoho balení připravíte až 66 l hypotonického nápoje, který díky hořčíku přispívá ke snížení únavy. Díky lahodné a osvěžující chuti si tento ZERO ionťák oblíbíte i v dietě.
Zázvorový shot s brusinkami – GymBeam
Zázvorový shot s brusinkami je vysoce koncentrovaný nápoj s 50% obsahem zázvorové šťávy, která mu dodává výrazně pálivou chuť. Tu doplňuje lehce trpká brusinková šťáva. Celkovou harmonii zjemňuje kokosová voda a sladký med, doplněný osvěžujícím citronem. Dá se pít samostatně nebo zalít vodou a vytvořit tak méně výrazný lahodný nápoj.
Mandlový nápoj je lahodná rostlinná alternativa mléka z mandlí obohacená o vápník a vitamín D3. Ve 100 ml obsahuje 112 mg vápníku (14 % DDD) a 0,75 μg vitamínu D3 (15 % DDD). Díky vitamínu D podporuje správnou funkci imunity a vápník je zase potřebný pro udržení normálního stavu kostí. Nápoj je bez laktózy, umělých sladidel i GMO a je tak ideální náhradou kravského mléka pro vegany.
BIO Šťáva z limetek je 100% čistá ovocná šťáva v BIO kvalitě, která není vyrobena z koncentrátu, ale přímým lisováním čerstvých plodů. Neobsahuje žádný přidaný cukr ani konzervanty, díky čemuž si zachovává svou přirozeně kyselou a osvěžující chuť. Je ideálním pomocníkem pro každého, kdo chce mít po ruce čerstvou chuť limetek bez nutnosti jejich krájení a vymačkávání. Skvěle se hodí na dochucení vody, čajů, fitness drinků i kulinářských receptů.
Clear Whey Hydrate je osvěžující syrovátkový protein, který svou konzistencí a chutí připomíná lehkou ovocnou limonádu. Konkrétně jde o prémiový syrovátkový izolát, který v jedné dávce ukrývá 19 g vysoce kvalitních bílkovin. Ty podporují růst a udržení svalové hmoty. Navíc je obohacený o elektrolyty hořčík a draslík pro podporu správné funkce svalů. Je bez cukru i tuku, a tak se skvěle hodí pro ty nejnáročnější sportovce, kteří hledají funkční alternativu k tradičním krémovým proteinům.
Ovesný nápoj v prášku – GymBeam
Ovesný nápoj v prášku je jemně mletá bezlepková ovesná mouka pro přípravu rostlinné alternativy mléka. Z jednoho 250g balení si připravíte až 2,5 litru nápoje. V každé dávce potěší vysokým obsahem vlákniny a je i zdrojem bílkovin. Má čisté jednosložkové složení bez lepku, umělých sladidel, emulgátorů i GMO a je vhodný pro vegany.
Lyofilizované banány – GymBeam
Lyofilizované banány potěší každého, kdo zbožňuje lahodnou sladkost a zralost ovoce. Jejich chuť a aromatickost jsou absolutně nerozeznatelné od čerstvého ovoce, zanechávají jen mírné rozdíly ve struktuře. Během procesu lyofilizace se jemně zbavují obsahu vody, čímž vznikají bezchybně křupavé kousky bez jakýchkoli přísad. Představují tak ideální volbu pro obohacení kaší a dezertů, ale můžete si je vychutnat i samostatně jako snack.
Jasmínový zelený čaj – GymBeam
Jasmínový zelený čaj je podmanivá čajová směs, ve které dominuje zelený čaj doplněný o jemný květ jasmínu. Tato kombinace nabízí jedinečný aromatický zážitek a vyváženou chuť. Díky své svěží a květinové vůni je ideálním společníkem do každé ranní rutiny před náročným dnem. Má praktickou sáčkovou formu a velmi jednoduchou přípravu.
Makadamové máslo je lahodná krémová pomazánka vyrobená ze 100% makadamových ořechů. Vyniká přirozeně máslovou chutí a neobsahuje žádný přidaný cukr, palmový olej ani sůl. Je ideální na lžičku, do snídaňových kaší nebo jako přísada do dezertů.
ElectroFue Packs je funkční sportovní nápoj, který doplní vybrané elektrolyty i vitamíny během výkonu. Díky hořčíku a draslíku podporuje správnou funkci svalů. Obsažené vitamíny B6, B12 a C zase přispívají ke snížení únavy i vyčerpání. Navíc je bez cukru a v praktických sáčcích, které si můžete vzít kamkoliv s sebou.
BIO Skořice cejlonská prášek – GymBeam
BIO Cejlonská skořice prášek je výrazné voňavé koření, které je typické svou mírně nasládlou chutí a světlejší barvou. Hodí se do štrúdlů, koláčů nebo palačinek, ale i do jídel indické kuchyně, různých marinád na maso, kávy či smoothie.
Collagen Hydrate je funkční komplex pro aktivní sportovce, který kombinuje prémiový hydrolyzovaný kolagen Peptan® B, elektrolyty a kokosovou vodu. Je navržen tak, aby efektivně doplňoval klíčové minerální látky ztracené potem a zároveň díky vitamínu C podporoval normální tvorbu kolagenu pro optimální funkci chrupavek a kostí. Je ideálním partnerem pro péči o zdraví nejen u sportovců.
Pistáciové máslo s bílou čokoládou – GymBeam
Pistáciové máslo s bílou čokoládou je prémiová ořechová pochoutka, která spojuje chuť pražených pistácií s pravou belgickou čokoládou. Díky vysokému obsahu 60 % ořechů a absenci palmového oleje nabízí dokonale jemnou konzistenci a autentický gurmánský zážitek. Je ideální na lžičku, do snídaňových kaší nebo jako přísada do dezertů.
BIO Kombucha je jemně perlivý fermentovaný nápoj ze zeleného čaje s osvěžující chutí a nízkým obsahem kalorií. Vzniká přirozenou fermentací čajového nálevu pomocí kombuchové kultury. Díky tomu získává typickou jemně kyselou a svěží chuť, kterou si zamilujete po prvním doušku!
MOXY power+ Energetický nápoj 330 ml – GymBeam
MOXY power+ Energy Drink je funkční RTD nápoj s kofeinem, který se hodí během práce i před tréninkem. Složení je obohaceno také o BCAA, l-karnitin, vitamín C a další vybrané látky. Kromě toho neobsahuje cukr a jedna plechovka má pouze 13 kcal.
RECEPTY
Krémové banánovo-arašídové smoothie
Budeme potřebovat:
200 ml nízkotučného mléka
30 g arašídového proteinu
10 g arašídového másla s karamelovou bílou čokoládou
10 g lyofilizovaných banánů
10 g čokoládového zero sirupu
čokoládové flavor drops podle chuti
Postup:
Všechny suroviny společně rozmixujeme, aby nám vzniklo hladké a krémové smoothie. Připravíme si sklenici na servírování a na pár minut si dáme do mrazáku čokoládový zero sirup, aby nám trošku ztuhl a měl hustší konzistenci. Pak ho vytáhneme a nazdobíme s ním strany sklenice. Do ní nakonec nalijeme připravené smoothie, navrch dáme plátky banánů a můžeme podávat.
Náš tip: Smoothie můžeme různě obměňovat přidáním nebo zaměněním ingrediencí. Skvěle chutná i v případě, že do něj navíc dáme tvaroh a další ořechové máslo.
Smoothie, které chutná jako mrkvový dort
Budeme potřebovat:
200 ml polotučného mléka (pokud chcete veganskou verzi, použijte třeba ovesné, rýžové, sójové, kokosové nebo jakékoliv jiné rostlinné mléko)
180 g mrkve
90 g banánu
50 g ananasu
30 g proteinu bez příchuti (můžete použít i vanilkový, banánový nebo jakýkoliv jiný oblíbený, pro veganskou verzi se skvěle hodí rýžový protein)
1 ČL skořice
citrónová šťáva podle chuti
Postup:
Ovoce i s mrkví dáme do mixéru, zalejeme mlékem, přidáme protein, skořici a vše důkladně rozmixujeme dohladka. Na závěr můžeme smoothie zakápnout citrónovou šťávou, která mu dodá svěží chuť. Vše nalijeme do skleniček, můžeme ozdobit mrkví nebo skořicí, a podáváme. Skvěle se hodí jako snídaně s sebou nebo svačina.
Náš tip: Do smoothie můžete přidat také zdravé tuky v podobě ořechového másla, chia semínek nebo drcených vlašských ořechů.
Comments
