Jak a kde regenerovat
Pojem regenerace se spojuje hlavně se sportovci, nicméně i když neběháte maratony nebo nezvedáte těžké váhy, také byste neměli na odpočinek zapomínat. Proč? Protože chcete přežít. Mezi odpočinkem, kreativitou, odolností i výkonností je navíc dost silné pouto, budete-li mít regenerační režim neustále vypnutý, kontrolky zbylých součástí začnou brzy poblikávat.
Čas na odpočinek těla i mysli
Pokud chcete být nejlepším rodičem, generálním ředitelem, pracovníkem roku nebo třeba zmíněným sportovcem, musíte být jednoduše řečeno zdraví. A to fyzicky i psychicky. Je důležité nechat organismu prostor se zotavit z každodenního opotřebení a nabrat energii do dalších bojů. Odpočinek má mnoho různých forem, existuje tzv. pasivní regenerace, kam kromě spánku patří jakékoli odpočinkové aktivity bez fyzické zátěže. Tedy masáže, meditace, lázně, dechová cvičení, sauny, koupele, fyzioterapie nebo obyčejné „nicnedělání“. Druhou skupinu tvoří logicky aktivní regenerace, což může být jóga, pilates, plavání, strečink, procházka apod. Nejde o to se fyzicky zničit, ale uvolnit a zaměstnat mozek jinak než prací, na chvíli vypnout a nemyslet na starosti. Samozřejmě by mělo jít o aktivitu, která vám dělá radost.
Dnes se více zaměříme na tu pasivní formu (aktivní někdy příště) a nabídneme několik tipů, kam se vydat. Po celém Česku najdete spoustu jedinečných míst, kde o vás budou pečovat a postarají se, abyste se na chvíli odpoutali od všech povinností. My jsme vybrali sedm lokalit, v Praze a ve zbytku republiky, u nichž se profesionalita potkává s kvalitou, tradicí i stylovým prostředím. Na vás už je jen zaklapnout počítač a užívat si volných chvil.
Masáže a fyzioterapie v Praze
Body Solution Clinic je rehabilitační klinika MUDr. Karolíny Bílkové, která propojuje západní a východní přístup k lékařství. Najdete v ní odborníky přes fyzioterapii, tradiční čínskou medicínu, sportovní medicínu, ortopedii i výživu. Dají vás tu zkrátka dohromady po všech stránkách. Klinika se nachází v Praze 8 a to, že budete v rukou profesionálů, potvrzuje i skutečnost, že se mimo jiné starají o atlety české atletické reprezentace. www.bodysolutionclinic.cz
SPA9 se ukrývá v samém centru pražských Vinohrad. Jde o privátní wellness, kde vás kromě odpočinku ve vířivce nebo sauně potěší širokým výběrem masáží. Od relaxační celotělové, přes indickou masáž hlavy, masáž plosek nohou a rukou, až po třeba lymfatickou, sportovní nebo terapeutickou pomáhající od bolesti. www.spa9.cz
Wellness a spa v ČR
Chateau Mcely se nachází zhruba 50 minut od Prahy, takže ideální místo pro víkendový útěk od ruchu velkoměsta. Už samotná příroda všude kolem bude fungovat terapeuticky, každopádně lidé se sem sjíždí pro jedinečné lázně, které jsou tu zasvěcené přírodní, bylinné aromaterapii. www.chateaumcely.cz
Resort Svatá Kateřina vás zavede na Vysočinu, konkrétně do městečka Počátky. Programový balíček tu mají opravdu bohatý, můžete sem vyrazit na klasické wellness a beauty pobyty zahrnující směs masáží, koupelí či zábalů, ale věnují se tu i pravé ájurvédě, pět tisíc let staré indické medicíně, která má za úkol harmonizovat tělo, ducha a mysl. Všechny ájurvédské procedury mají na starosti odborníci indického původu. www.katerinaresort.cz
ilustrační foto Haley Phelps
Tradiční lázně v ČR
Lázeňský hotel Jurkovičův dům patří mezi největší dominanty Luhačovic. Uvnitř tohoto architektonického klenotu zachovávající si ráz lidové secese se vám otevře skutečná oáza lázeňské pohody. Poskytují tu procedury jako například přírodní uhličitou koupel, dále různé rehabilitace, hydroterapie, termoterapie, elektroterapie i masáže. www.lazneluhacovice.cz
SwissHouse v Mariánských Lázních představuje další možnost ozdravení těla i mysli. V nabídce najdete romantické pobyty pro zamilované, wellness pobyty pro relaxaci a regeneraci, golfové balíčky pro nadšené sportovce i zážitkové pobyty pro ty, co si chtějí užít od všeho trochu. Hezký detail: Na parkovišti hotelu najdete i nabíječku pro elektro automobily.
foto Swisshouse
Kdo upřednostňuje spíše tradici, může do Mariánek vyrazit na klasické lázeňské léčebné programy, které vycházejí z tradiční mariánskolázeňské přírodní léčby. Informujte se na Marianske-lazne-hotely.cz a Marianske-lazne.info.
Health Spa Resort Centrální Lázně se rovněž nachází v Mariánských Lázních. Budete si tu připadat, jako byste se vrátili do zlatých časů českého lázeňství. Však první lázně tu stály už v roce 1808. Ale nemějte strach, dneska vás tu čeká luxusní, čtyřhvězdičkové prostředí se spoustou léčebných a relaxačních procedur, restaurací s českou i mezinárodní kuchyní a celkově příjemným zázemím. www.danubiushotels.com/cz/vybrat-hotel-marianske-lazne/danubius-health-spa-resort-centralni-lazne
Comments
